निराश हुनबाट मुक्ति पाउनको लागि यी ५ उपाय गर्नुस काममा सक्रिय: धेरैमा डिप्रेसनको साझा कारण पर्याप्त रुचि वा गतिविधिको अभाव हो। जतिखेर पनि दिक्क मान्ने गर्नाले डिप्रेसन बढ्दै जान्छ। शारीरिक स्वास्थ्य जस्तै मानसिक स्वास्थ्यमा पनि रुचि बढाउनु र विभिन्न गतिविधिमा संलग्न हुनु निकै महत्वपूर्ण हुन्छ। यसले आत्मसम्मान र खुसी प्रदान गर्छ। हरेक कुरामा रुचि राख्दा सन्तुष्टि…
